10个早期信号（出现2个以上建议就医）

  1. 刚做的事转头就忘——不是偶尔忘钥匙放哪，是忘记刚吃完饭、刚打过电话
  2. 熟悉的事做不好——做了几十年的拿手菜突然不会做了
  3. 说不出常见物品的名字——"那个东西""那个东西"替代具体名词越来越频繁
  4. 时间地点搞不清——不知道今天是周几、分不清白天晚上
  5. 判断力下降——夏天穿棉袄、给陌生人转账大额钱款
  6. 抽象思维困难——看不懂账单、不会算简单的加减
  7. 东西放错地方——把遥控器放冰箱里、把鞋子放微波炉里
  8. 情绪性格大变——原本温和的人变得暴躁多疑
  9. 失去主动性——以前爱好的事情完全失去兴趣
  10. 社交退缩——回避和人交流，不愿出门

日常照护的黄金原则

不纠正、不争辩、不测试。老人说"我要回家"（明明就在家里），不要说"这就是你家啊"，而是问"你想回哪个家呀？给我讲讲"。你永远辩不赢阿尔茨海默症，但理解和共情可以减少很多冲突和痛苦。

建立固定的日常作息

规律的起床、吃饭、散步、睡觉时间能给患者安全感。把每天要做的事写在大日历上挂在显眼处。衣服按穿的顺序叠好（内裤→裤子→上衣），减少"该穿什么"的困惑。

安全保障

照护者也要照顾好自己

照护阿尔茨海默症患者是世界上最累的工作之一。照顾者抑郁率高达40-60%。记住：你不是一个人在战斗，寻求社区日间照料中心、请护工轮换、加入照护者互助群。你要先照顾好自己，才能照顾好老人。